考生在考前应该如何健康的放松？

Question

我还有大半个月就要高考了，我感到非常紧张，我应该在考前如何放松？

Answer 1

考生应在考后有20天左右的舒缓阶段，这期间作息时间不要有太大的改变，不要暴饮暴食，注意生物钟的调节，考生可以放松一下玩玩游戏，但前提是不要影响睡眠，外出游玩要注意交通和饮食安全。考生最好的休息方式是做一些体育活动，听听音乐，看场电影，跟随家长做短期旅游等。