吃什么可以纠正夜视力下降？

Question

最近面对电脑太多了眼睛到晚上看东西也模糊不清，吃什么可以纠正夜视力下降？

Answer 1

维生素A和胡萝卜素有补肝明目，缓解眼睛疲劳的功效。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、柑橘、黄玉米、菠菜等蔬果中。从纠正夜视力下降的角度说，橙子、橘子等橘黄色水果和胡萝卜能起到作用，当然猪肝也能起到作用。肝脏里的维生素A和胡萝卜、柑橘里含的胡萝卜素，一个是动物性的，一个是植物性的，都能帮助我们纠正夜视力下降。