人体需要的脂肪酸分别是什么？

Question

我才知道人体的脂肪酸也是分类的，我想了解一下，人头需要得脂肪酸分别是什么？

Answer 1

脂肪酸的分类非常的简单，一般包括两种，一种是亚油酸，另一种是亚麻酸，两者是缺一不可的。当人体里摄入亚油酸过多，会表现为血黏稠度增加，容易引起血管痉挛，而亚麻酸在人体里能够降低血脂，舒张血管，起到消炎的作用。