小孩吃零食家长需要注意什么？

Question

我小孩特别好动总是说在学校上课饿着肚子，小孩吃零食家长需要注意什么？

Answer 1

零食是指一日三餐之外添加的食物，用以补充孩子能量和营养素的不足。学前儿童胃容量小，肝脏中糖原储存量少，又活泼好动，容易饥饿。零食成了学龄前儿童饮食中的重要内容，享受零食的孩子是幸福的，但从营养与健康的角度讲，食物摄入要以正餐为主，零食不可以代替正餐。如果有吃零食的需要，一定在不影响正餐的前提下，合理选择、适时适度消费。零食的品种、进食量及进食时间是需要爸爸、妈妈及幼儿园老师特别考虑的问题。