减肥每天要吃多少食物合适？

病情描述:

我有点过分的胖了，想要通过食物来减肥，每天吃多少食物合适啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥的人食物摄入的量不能过多，正常来说，人每天至少吃397克，约7份全谷类、麦片和其他复合性碳水化合物,并降低加工食品和精制糖的摄入。

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