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熬夜后要注意些什么？

男，36岁

病情描述:

因为公司和忙，我经常要加班，就会熬夜，在熬夜后要注意些什么？

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王海泉主任医师山东省立医院

熬夜前最好是把面部清洁干净，同时熬夜后洗脸时最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于太累。

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