为何闹钟声响了接着睡会更累

Question

我因为上班，要每天提前定闹钟，然后接着再睡会儿，为何这样会更累

Answer 1

之所以这么累是因为你的大脑还会不断发出提醒，即使生理需求满了，睡眠质量仍会大打折扣，醒来后的感觉会更累。相反，如果按点起床，就让闹钟响一次，醒后就会精神焕发。