儿童青少年如何预防近视？

Question

我儿子到上学的年龄了，担心他读书会近视，要怎样预防近视呢？

Answer 1

儿童青少年想要预防近视，就要养成良好的用眼习惯和用眼姿势。注意不要过度用眼疲劳，不要长时间在玩手机和电脑，少看字母或者数字比较小的书。用眼一段时间以后要注意休息。还要养成良好的用眼姿势，平时学习或者读书的时候一定要坐姿端正，也不要离的书过近也不要在强光下学习。

Answer 2

儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。