小孩子能用豆浆替代牛奶吗

Question

我家孩子有乳糖不耐，喝牛奶就拉肚子，也不爱喝酸奶，那平时能用豆浆代替牛奶吗？

Answer 1

豆浆是无法代替牛奶的。因为严格来说，食物中没有哪一类可以完全被其他食物替代，大豆虽然优质蛋白含量丰富、富含维生素E、膳食纤维和其他多酚类物质，对人体有多种保健功能。但大豆钙含量低，不含维生素D，维生素B2的含量明显低于牛奶。对于不喝牛奶而喜欢喝豆浆的孩子，可以每天吃一整个鸡蛋，获得其中的维生素A、维生素B2和维生素D，每天保证日光下活动半个小时，获得足够的维生素D。