春季应如何给孩子补充维生素？

Question

看到书上说春季孩子生长最快，到对维生素的需求也回增加，想知道春季如何给孩子补充维生素？

Answer 1

春季补充维生素可以多给孩子吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带孩子郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。