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压力很大锻炼好吗？

病情描述:

这段时间公司经常加班，时间久了我感觉自己的压力很大，心情也很紧张，这种症状能不能通过运动来改善？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果压力很大，适当做点运动能放松情绪，当人处于压力状态时，肌肉收缩，失去正常的放松状态。体育运动可使肌肉活动起来，释放储存的能量，恢复正常状态。

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