快节奏综合症该怎么缓解？

Question

工作一直都处于特别紧张的状态，就患上了快节奏综合症，该怎么缓解？

Answer 1

快节奏综合症的患者，需要有豁达开朗的精神和乐观无忧的情绪。平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重。这样，在进入“快节奏”生活、工作、学习时，就有了自我消除紧张状态的松弛术，善于从心理上作自我解脱，避免“快节奏”综合症的出现。