为什么停止运动后反而更胖

Question

我本来就很胖，只是前一段时间我自己跑步运动瘦了很多，最近停止了运动，为什么停止运动后反而更胖

Answer 1

其实很多人都有这样的问题，主要就是因为原来在运动期间，进食和消耗维持动态平衡，一旦不运动，但仍保持相当的食量，结果也是进多出少而发胖。此外如果在停止运动后存在暴饮暴食、长期吃辛辣刺激、易发胖等食物，可能会引起体重增加。