早餐能不能吃油条？

Question

我每天早上都要路过早餐店，一般都是买根油条再加杯豆浆，可以这样吃吗？

Answer 1

早餐可以吃豆浆，但是油炸食品不建议吃，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20～30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。