吃沙拉是不是可以减肥？

Question

我有好几个姐妹，每天都吃沙拉酱，因为她们说这种食物可以减肥，是不是真的？

Answer 1

沙拉是不利于减肥的，沙拉对人体健康极为有益大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80％，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。