运动可以缓解压力吗？

病情描述:

工作上的压力特别的大，我要缓解压力，不知道运动可以缓解压力吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动可以缓解压力，因为当人处于压力状态时，肌肉收缩，失去正常的放松状态。体育运动可使肌肉活动起来，释放储存的能量，恢复正常状态。

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