早餐吃什么食物好？ - 问答频道

早餐吃什么食物好？

病情描述:

每天早上我都纠结，不知道早上要吃什么，早餐要吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐在食物的选择上面不需要过于的纠结，一般包括米粥、全麦面包、低脂食物和高碳水化合物在内的早餐对人体健康有多种益处。早餐提供给我们一天活动所需能量的四分之一，接下来的两顿饭我们就摄入不了多少脂肪，却能吸收更多的碳水化合物。

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