茄红素有什么用？

Question

前几天我去做了个体检，医生说我需要补充茄红素，补充这个什么用呢？

Answer 1

这种营养元素可以提高免疫功能。饮食中富含茄红素，能减少膀胱、肺、摄护腺、皮肤、和胃癌的风险，并且降低冠状动脉病的可能性。每日最佳的摄取量是22毫克的茄红素，这大约是八个红色蕃茄或一杯蕃茄汁。也含有茄红素的食物还有红色西瓜、桃红色葡萄柚、日本柿子、木瓜、与番石榴。