食补时要遵循什么原则

Question

我的身体有些虚弱，打算进行食补，食补要遵循什么原则呢？

Answer 1

食补是调理身体常用的方法，中医食补讲究平衡，而且不只是强调一道菜的平衡，而是一顿餐的平衡，保证食物多样性，最好什么都吃点，但什么都别吃太多，以免物极必反。