锻炼后不想吃东西是怎么回事

Question

别人总说锻炼身体可以增加食欲，但我锻炼之后却不想吃东西，是怎么回事？

Answer 1

一般来说锻炼身体有助于增加食欲。有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。