如何快速调整心情

Question

前几天失恋了，我的心情就受到了很大影响，整天都抑郁寡欢，该如何快速调整自己的心情？

Answer 1

若想快速调整自己的心情，就要做到：工作前一晚上早点休息；注意饮食，特别是早餐要吃好；要在一上班就制定好自己的学习或者工作计划；把第一天的工作安排得充实些；避免太多时间在回忆假日的活动或者闲聊。