少吃点盐对身体有哪些好处

Question

听说少吃盐对身体好，所以我现在放的盐都特别少，这样有什么好处？

Answer 1

现在一般都提倡低脂低钠的饮食，大部分人平时摄取的食盐，80％来自加工过的食物，而这些食物是我们无法避开的。食品制造商从不停止往食品里加盐，如谷类食品、面包、快餐，即使他们知道太多的盐对健康有害。食盐过多会导致高血压(高血压如今影响到世界15％的人口)、女性骨质疏松症、肾病、水肿以及心力衰竭。