每天摄入多少钙合适？ - 问答频道

每天摄入多少钙合适？

病情描述:

我平时喜欢喝奶，听说这样能补钙，那一天补充多少合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

奶制品的含钙量比较高，要从乳制品当中适当摄取钙质，平时喝牛奶的话，一天约130毫升。若是奶酪片的话，一天一片至一片半左右。

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