吃什么食物能排毒？

病情描述:

我的皮肤很爱出油，而且特别粗糙，色斑也很多，朋友建议我用饮食来排毒，吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

用饮食来给皮肤排毒是最健康的方法，以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

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