长时间久坐要怎么办

Question

我每天要坐好几个小时，坐久了一起身就觉得腿麻，而且腰部也不舒服，要怎么办？

Answer 1

如果需要久坐，需要适当的运动运动，闻鸡起舞，饭后百步，安步当车，四体要勤。经常性的运动和锻炼能产生很好的降脂效果。运动能改善身体的糖代谢和血凝状态，降低血液黏度，加强心肌功能，促进血液循环。