为什么要在傍晚锻炼？ - 问答频道

为什么要在傍晚锻炼？

病情描述:

我每次都是早上起来直接晨跑，朋友说傍晚锻炼比较好，为什么要在傍晚锻炼？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

这是因为傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

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