哪些食物可以补锌？ - 问答频道

哪些食物可以补锌？

男，24岁

病情描述:

我体检的时候发现缺乏微量元素锌，通过吃哪些食物可以补锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

从食物中摄取最为适宜，瘦肉、蛋、核桃、白木耳、姜、牡蛎、苹果、黄豆等均含锌，中药枸杞子、熟地、人参、桑葚、桑叶、杜仲、艾叶、仙茅、首乌之类，也均含锌和锰等微量元素。

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