为什么要选择傍晚锻炼？ - 问答频道

为什么要选择傍晚锻炼？

病情描述:

因为最近工作压力比较大，所以准备抽点时间来锻炼，我朋友说让我傍晚锻炼，为什么要选择傍晚锻炼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

这主要是因为傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

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