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熬夜的人怎么才做不伤身？

病情描述:

因为自己工作比较繁忙，所以经常会熬夜加班，怎么做才能熬夜不伤身体呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

在生活当中，如能做好以下8大点，就算熬夜也不会太伤身。首先要多喝水，养成饮水习惯。吃宵夜要五分饱，淀粉不要太多。要补充睡眠，同时要远离酒精，也不要忍大小便，和咖啡提神要喝对时间，工作要适时运动，不要空腹工作。养成好习惯，即使熬夜也不会太伤身体的。

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