更年期需要补充维生素吗？

Question

处于更年期阶段的我，听说需要补充一些维生素，更年期需要补充维生素吗？

Answer 1

更年期阶段补充维生素也很重要的，维生素摄入不足，特别是维生素B1、维生素B6，容易出现兴奋不安、头痛、脾气暴躁、容易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，所以要适当补充一些维生素。