喝蜂蜜可以改善睡眠吗？

Question

晚上睡觉会经常失眠，已经持续有一周了，喝蜂蜜可以改善睡眠吗？

Answer 1

蜂蜜还可缓解神经紧张，能改善睡眠，神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。