健康吃榴莲哪些需要注意的呢？

Question

榴莲太补了，平时都不敢多吃，健康吃榴莲哪些需要注意的呢？

Answer 1

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃得太多，否则身体会燥热，肠胃无法完全吸收而引起“上火”，吃榴莲每天不超过100克。吃榴莲最好搭配山竹。它能降低榴莲的“火气”，值得注意的是：榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。