新妈妈吃哪些食物可以防便秘？

Question

月子期间吃了姜酒感觉有点上火，上厕所会稍微有点不顺畅，新妈妈吃哪些食物可以防便秘？

Answer 1

从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。