女性吃牛肉对身体有什么益处？

Question

很爱吃牛肉包子，牛排，炒牛肉之类的食物，那么吃牛肉对身体有什么好处呢？

Answer 1

牛肉对于女性来说，也是很好的一种食物。由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。