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哪些食物可以补充能量呢？

女，25岁

病情描述:

平时工作太累，感觉没能量一样，全身无力，哪些食物可以补充能量呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬天更需要进补，为了御寒适当补充能量，营养构成除谷物类食物外，还应选用鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉、大豆、芝麻、花生、核桃等食物。

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