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吃瓜类蔬菜有益于身体健康吗？

病情描述:

最近头晕、昏昏欲睡，听说南瓜可以降低血压。吃瓜类蔬菜有益于身体健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。瓜类蔬菜适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。（钾在人体的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能）

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