如何正确饮用牛奶才更好呢？

Question

我平时喝牛奶很没规律，有时会空腹喝，如何正确饮用牛奶才更好呢？

Answer 1

要正确饮用牛奶，首先要做到不能空腹喝牛奶，而且喝牛奶前最好加热一下，喝牛奶最好不能和药物同时进行。牛奶是营养成分比较好的饮品，对人身体能够起到很好的作用，正确喝牛奶的方式是早餐中或者晚饭后喝牛奶，喝牛奶前应该加热一下杀灭细菌残留，而且喝牛奶应该和服用药物间隔一小时左右，防止牛奶中的物质影响药效。

Answer 2

正确饮用牛奶：1.饮用时间:一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。2.饮用数量:每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。3.饮用顺序:不要空腹饮用牛奶，将牛奶放在每餐的最后饮用。4.饮用温度:常温20至30摄氏度为宜。5.几点注意事项:避免将牛奶与茶或咖啡一起饮用，以避免单宁酸、咖啡因等造成钙的流失。