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适量运动对身体有什么益处？

病情描述:

爸爸身体不太好，医生建议他，应该进行适量的运动，那适量运动对身体有什么益处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

适量运动在合理控制体重方面扮演重要角色。大量的研究表明，适当的有规律的长期坚持的体力活动，可有效消耗体内多余的能量，增强机体内脏功能。

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