早晨起床没有食欲怎么办？

Question

这几天早上起来都什么胃口，但是不吃早餐又伤胃，早晨起床没有食欲怎么办？

Answer 1

早晨没有食欲，可能是前一天晚上吃得过多，或夜间没有睡好，建议起床与早餐间隔20--30分钟左右。吃早餐前先喝些汤如蛋花汤、紫菜汤，或选择小米粥、薏仁粥等，带有点儿胃口时再吃其他东西。