为何间歇性锻炼没有明确的说明？

Question

据说间歇性锻炼是高效率的锻炼，却没有听说过实际例子，为何间歇性锻炼没有明确的说明？

Answer 1

由于时间和资金限制，大部分关于间歇性训练的研究都有局限性，比如没有对照组，实验时间短，只研究对改善健康或身体机能的作用，而不是同时研究对这两者的作用。