间歇性锻炼是真的有效吗？

病情描述:

间歇性锻炼比较新颖，但我没有实际做过，间歇性锻炼是真的有效吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我写过很多关于不同间歇性训练项目的文章，从单次10分钟强力训练到七分钟、六分钟、四分钟，甚至时间更短的强力训练。每个项目都有科学依据。

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