饮奶顺序要怎么才对身体有益？

Question

早上一起来我都是先喝牛奶解渴然后再吃面包，饮奶顺序要怎么才对身体有益？

Answer 1

饮用牛奶的顺序要注意，不要空腹饮用牛奶，将牛奶放在每餐的最后饮用。喝前应先进食面包、蛋糕等主食，或进食鸡蛋等含有动物蛋白食物。