平时锻炼时间是越久越好吗？ - 问答频道

平时锻炼时间是越久越好吗？

男，24岁 2018-06-07 21:55

病情描述:

我比较喜欢锻炼，有时候锻炼很久有时候又很短。医生，平时锻炼时间是越久越好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-07 22:08

实际上，在新实验中，60秒钟的高强度运动被证明和45分钟的中等强度锻炼在改善健康状况和身体机能方面的作用是一样的。

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