如何减少下腰痛发生的频率呢？

Question

我最近一直有下腰痛的症状，如何减少下腰痛发生的频率呢？

Answer 1

建议养成良好的生活习惯，通过对腰背部肌肉的训练、适度的全身运动以及养成良好的工作姿势，患者腰椎的稳定性、平衡性、协调性都能随之增加，便可以达到减少腰痛发生率及复发率的效果。