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上班期间颈椎病该怎么预防？

病情描述:

我上班每天面对电脑一天就好几个小时，夏天了还比较热总是吹着空调该怎么预防颈椎病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生，也不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气.

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