夏季养阳需要做些什么？

Question

夏季最适合养阳气，需要注意哪些方面，具体怎么做才能养足阳气？

Answer 1

夏季养阳气应注意以下几方面：少食冷饮；适当运动，走路也可固护阳气，每天走半小时左右，不宜运动过度；保暖避寒，有些人一到夏天，就整天不离电风扇空调，寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌病毒易乘虚而入；按摩涌泉穴：足底有一个重要穴位，即涌泉穴。