食用快糖有坏处吗？

Question

在书上看到糖还有快糖，而且生活中吃的多数都是快糖，这快糖有坏处吗？

Answer 1

适量的快糖摄入身体是不存在坏处的，因为快糖是指被人体吸收快，在血液中传输速度快的糖分，但过量摄入快糖，就是有危害的，快糖已经被营养学家视为新的敌人。它提供人体大部分的能量，但多余的部分会很快转化为脂肪，并囤积下来。