胸式呼吸方法有什么好处呢？

Question

胸式呼吸方发是对身体最好的呼吸方法吗，具体有什么好处呢？

Answer 1

胸式呼吸对身体是有伤害的。胸式呼吸使体内氧气含量下降，氧气含量下降使身体出现反应，肾上腺素猛然上升。而肾上腺素会诱发心悸、痉挛、焦虑，然后又使呼吸变得更浅，氧气含量进一步下降。