长期跑步对身体有好处吗？

Question

我很喜欢跑步，长期跑步对身体有哪些具体的好处呢？

Answer 1

跑步是最流行的运动方式了，对身体健康很好。长期坚持跑步的人，年老时很少患上衰老导致的疾病，久坐的人则相反，这是因为跑步者的呼吸方式更好些。