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人每天吃多少盐合适？

病情描述:

我不敢吃太咸，怕得高血压，但人每天吃多少盐合适？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人吃盐需要控制量，而一个成年人每天的盐分摄入量大约是3克到6克。但是如果是一个北方人，口味比较重，加上他吃酱油、咸菜、酱豆腐之类的食品，他每天的盐分摄入量就会达到20克。

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